很多媽媽在懷孕的時(shí)候去做培訓(xùn)，醫(yī)院或者其他機(jī)構(gòu)才會(huì)給孕媽媽推廣了，灌輸盆底肌的概念，很多人都是這個(gè)時(shí)候才開(kāi)始勉強(qiáng)知道盆底肌到底是什么。

現(xiàn)在很多人都會(huì)意識(shí)到需要做產(chǎn)后修復(fù)，盆底肌功能恢復(fù)。這個(gè)也是在我們瑜伽行業(yè)目前比較流行的主題特色課程。|

骨盆底包括很多支持帶，韌帶，筋膜，肌肉，基建板，骨骼等等組成的骨盆底。通過(guò)妊娠的松弛素跟生產(chǎn)，他們會(huì)發(fā)生很大的變化。所以做盆底康復(fù)的時(shí)候，不止僅針對(duì)肛提肌的訓(xùn)練呢，還有考慮骨性結(jié)構(gòu)，筋膜，韌帶，支持帶等等的問(wèn)題！這樣才能夠全面系統(tǒng)去做幫助產(chǎn)后媽媽更好的做好產(chǎn)后修復(fù)問(wèn)題。一般醫(yī)院都是通過(guò)電刺激治療方法刺激肌肉收縮去做盆底修復(fù)，效果也是有效的，但是像全面系統(tǒng)做好，還是需要更全面的是解決它，而且更需要遵循身體是一個(gè)整體的處理思路。這樣才盡有可能持久性的康復(fù)！

盆底肌功能障礙性疾病作為一個(gè)全球性的衛(wèi)生問(wèn)題，目前受到的重視越來(lái)越多，妊娠跟分娩是使其發(fā)生獨(dú)立影響因素，在妊娠和分娩會(huì)導(dǎo)致盆底組織過(guò)度擴(kuò)張，肌纖維斷裂，會(huì)使得盆底支持結(jié)構(gòu)變薄弱，彈性纖維損傷，盆底肌肉彈性變差時(shí)，導(dǎo)致尿道，膀胱，陰道，子宮等器官無(wú)法維持在正常位置，從而盆底功能出現(xiàn)障礙。對(duì)產(chǎn)婦的生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

盆底肌功能障礙性疾病通常是因各種原因引起盆底支持下降，盆腔內(nèi)器官發(fā)生移位而導(dǎo)致的盆腔器官功能出現(xiàn)異常，如：壓力型尿失禁；盆腔臟器脫垂及性功能障礙性疾病等不良癥狀，與產(chǎn)婦產(chǎn)后盆底未能及時(shí)恢復(fù)有直接的關(guān)系，對(duì)于產(chǎn)婦的產(chǎn)后身心健康，生活質(zhì)量及恢復(fù)進(jìn)程產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。隨著人們的生活水平的提高。人們對(duì)盆底功能修復(fù)需求越來(lái)越大；所以現(xiàn)在出現(xiàn)各種盆底康復(fù)的技術(shù)跟康復(fù)方式！

給產(chǎn)后媽媽做產(chǎn)后修復(fù)的時(shí)候，對(duì)她的生活干預(yù)也是很重要的，比如產(chǎn)婦的規(guī)律作息時(shí)間，確保睡眠的充足，飲食上的以高蛋白，高纖維以及易消化，無(wú)刺激的食物為主，采取少吃多餐的用餐方式，注意保持排便通暢，排便時(shí)盡量采用坐便器等等。社會(huì)因素，心理因素，等等因素的考慮才能達(dá)到最好的康復(fù)效果！